Uyumadan 3 saat önce ekranı bıraksınlar

Toplumun göz sağlığı konusunda yapılacak her bilimsel ve doğru açıklama sektörümüze ve topluma şüphesiz fayda sağlayacaktır. Ankara Optisyen ve Gözlükçüler Odası yönetim kurulu üyesi sn. Ramazan Özer’ in ulusal basında yayınlanan haberini sizlerle paylaşıyoruz.

Günlük hayatta kullanılan elektronik cihazların mavi ışık yaydıklarına dikkat çeken Özer, “Eğer çocuklarınızın uyku düzeni bozulduysa nedeni çok fazla mavi ışığa maruz kalması olabilir.

Çocuklarda teknolojik cihazlardan yayılan mavi ışık göz yorgunluğu, odaklanma sorunu, göz kuruluğu, baş ağrısı şeklinde etkileri olabilir. Ayrıca gece uyumadan önce tablet, televizyon, cep telefonu, bilgisayar kullanımında kullanıcı mavi ışığa maruz kaldığından uyku düzeni bozulabilir.

Bu sebepten dolayı çocukların gece uyumadan en az 2-3 saat önce ekran kullanımını bırakması gerekir. Ayrıca 2 yaş altındaki çocuklarında teknolojik cihazlara hiç bakmaması gerekmektedir” dedi. Özer, mavi ışığı filtre eden gözlükler kullanılmasını tavsiye etti.

Kaynak: https://www.hurriyet.com.tr/