Sağlıklı Gözler için…

Gözlerimiz dünyaya açılan penceremizdir.

Beynimizin adeta uzantısı gibi çalışır. Görmek inanmaktır. Öğrendiklerimizin %83 nü gözlerimizle sağlarız. Gözlerimizin sağlıklı olması bedensel ve ruhsal dünyamızı etkiler. Gözlük çağdaş bir toplum inşa etmenin anahtarıdır

Sağlıklı gözlere sahip olmak için öneriler…

1. Düzenli olarak göz muayenesi yaptırın.

Sağlıklı kimseler en az yılda bir göz muayenesi olmalıdır. Göz ağrısız kör olur. Göz hastalığı olanlar, gözü etkileyen sistemik hastalığı olanlar, yakınlarında bazı göz hastalıkları bulunanlar, 40 yaşın üzerinde olanlar daha sık göz muayenesine ihtiyaç duyabilirler. Periyodik göz muayeneleri genel sağlık bakımızın bir parçasıdır.

2. Gözlerinizi güneşten koruyun

Bazı göz hastalıklarının, özellikle de kataraktın, ortaya çıkmasında güneşin yaydığı ultraviyole A (UVA) ve ultraviyole B (UVB) ışınlarının etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. UV Radyasyonu Ciltte cilt kanseri yapar.

Bu amaçla ulraviyole (UV) filtreli gözlükler, güneş gözlükleri ve geniş tekerli bir şapka kullanılmalıdır. UV radyasyonu etkisi kümülatiftir. Küçük yaşlardan itibaren güneş gözlüğü kullanma alışkanlığının geliştirilmesi gerekir.

UV radyasyonu zararlı etkisi yaygın olarak Pazar bulan sahte ve taklit güneş gözlükleri yüzünden bir halk sağlığı problemine dönüşmüştür. Güneş gözlüğü renkli bir çift cam ve bir çerçeveden ibaret değildir. Yasal bir düzenleme ile her türlü güneş gözlüğü denetim ve kontrolü Sağlık bakanlığı eliyle yürütülmelidir.

3. Sigarayı bırakın

Yaşa bağlı makula dejenerasyonu (YBMD) ile sigara içme arasında kuvvetli bir ilişki vardır. Mekanizması tam olarak bilinmemekle birlikte sigara içenlerde YBMD sigaraya içmeyenlere göre çok daha sık görülmektedir.

Sigara ile katarakt arasında da bir ilişki vardır. Sigarayı bırakmanız birçok hastalıktan korunmanızı ve yaşam kalitenizi yükseltmeyi de sağlayacaktır.

4. Antioksidan vitaminler içeren besinler tüketin

Antioksidan vitaminler içeren besinler tüketmenin yaşa bağlı makula dejenerasyonu (YBMD)na karşı koruyucu olduğuna dair kanıtlar vardır. YBMD yaşlılarda görülen bir hastalıktır. Gözün arka kısmında ağ tabakanın sarı leke adlı bölümünü etkileyerek görme azalmasına yol açar. YBMD’nun nedeni tam olarak bilinmemektedir. Ancak serbest radikal adı verilen maddelerin hücrelerde hasar yaptığı kesindir. Antioksidan vitaminler olan A, C ve E vitaminleri serbest radikallerin etkisini ortadan kaldırabilmektedir.

 

20. Bölge Kuzeydoğu Optisyen –Gözlükçüler Odası

Taylan KÜÇÜKER

Eczacı Gözlükçü

Başkan.