a balloon
Optisyenin Sesi
Optisyenin Sesi
Optisyenin Sesi Reklam
Optisyenin Sesi Reklam
Reklamı kapat
Optisyenin Sesi Reklam
Optisyenin Sesi Reklam
Reklamı kapat

Gözler için jimnastik!

Norbekov’a göre kapsamlı göz tedavisi katarakt, miyopi, göz yorgunluğunu ortadan kaldırır,

30 Ocak 2021 - 22:19 'de eklendi.

Gözler için jimnastik!

Her gün gözler büyük miktarda bilgiyi kendi içinden geçirir, bu da gerginliğine yol açar.

Akşamları yorgunluk, yanma hissi var, görüntü net hatlarını kaybediyor. Göz kaslarını güçlendirmek, gerginliği ve yorgunluğu gidermek için Zhdanov ve Norbekov’un özel olarak tasarlanmış egzersiz kompleksi kullanımı.

Oftalmik hastalıkların düzeltilmesi ve ortadan kaldırılması için tasarlanmıştır – miyopi ve hipermetropi.

Norbekov’a göre kapsamlı göz tedavisi katarakt, miyopi, göz yorgunluğunu ortadan kaldırır, bu egzersizler görme restorasyonu ve düzeltilmesi için programa dahil edilmektedir. Düzenli eğitim ile göz kasları güçlenir ve iç organların işleyişi gelişir. Tedavi kompleksi, uygulamasının doğruluğunu izlemek için kaydedilir.

Norbekov’a göre gözler için egzersizler:

Gözlerinizi yavaşça kaldırın, zihinsel olarak başın üst kısmına geçmeye devam edin. Gözlerinizi indirin, böylece hayali çizgi boğaza yönlendirilir.

Sola bakın, zihinsel olarak kulağın arkasına bir çizgi çizin. Egzersizi başka şekilde tekrarlayın.

Bir kelebek çizin. Baş hareketsizdir, sadece gözbebekleri çapraz olarak hareket eder. Sol alt köşeden sağ üst köşeye.

Sağ alttan sol üst köşeye. Egzersizi tekrarlayın, sağ alt köşeyi başlangıç noktası olarak alın.

Yılan sayısı 8’i her yönde 5 kez çizin.

Gözlerini burnunuzda tutun. Bakışlarınızı burnunuzun ucundan ileriye doğru hareket ettirin. Yanlardaki nesneleri işaretlemek için yan görünümü kullanın. Egzersiz, eğik kasları güçlendirmeyi, miyopiyi etkili bir şekilde ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır. Tekrar sayısı 8’dir.

İşaret parmakları burnun ucuna dokunur, yavaşça yayın. Her göz bir parmağın hareketini izlemelidir. Yavaşça parmaklarınızı geri döndürün, gözlerin hareketini kontrol edin.

Altın bir kadran hayal edin. Kadranınızın her bir basamağına bakışlarınızı durdurarak gözlerinizle büyük bir daire çizin.

Farklı yönlerde alternatif hareketler. Daire, köşeleri kesmeden doğru şekilde çizilmelidir. Egzersizi başınız yukarıda olacak şekilde tekrarlayın.

HER EGZERSİZDEN SONRA, DÜZ BİR ZEMİNE YATIN. NORBEKOV GÖZ EGZERSİZLERİ YAPIN, 30 SANİYE BOYUNCA YAVAŞÇA GÖZLERİNİZİ AÇIP, KAPAYIN. KOMPLEKSİ HER GÜN YARIM SAAT BOYUNCA YAPIN, EGZERSİZ SIRASINI DEĞİŞTİRMEYİN. İLK 6 EGZERSİZİN 3 AŞAMADA YAPILMASI ÖNERİLİR.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Elektronik Evrak Dönemi Başladı! (Tarama yok) Elektronik Evrak Dönemi Başladı! (Tarama...

SGK, MEDULA Optik’te evrakların yalnızca elektronik ortamda gönderilmesiyle ilgili düzenlemeyi ikinci kez hatırlattı. Daha önce 2 Mayıs...

Mezunlar Çok, Kadrolar Yok! Mezunlar Çok, Kadrolar Yok!

Türkiye’de her yıl binlerce optisyen mezun olurken, kamu kurumlarında açılan kadrolar yok denecek kadar az. 2025’te yaklaşık 4 bin mezu...

Birlik ve Dayanışma İçin Halı Saha Turnuvası Birlik ve Dayanışma İçin Halı Saha Turnu...

Gaziantep Optikçiler Derneği, sektördeki dayanışmayı pekiştirmek ve meslektaşlarına moral olmak için anlamlı bir etkinliğe imza attı. D...

META, EssilorLuxottica’ ya 3.5 milyar dolarlık yatırım yaptı META, EssilorLuxottica’ ya 3.5 milyar do...

Meta kesenin ağzını bir açtı, kapatmak nedir bilmiyor. Mühendis transferleri, şirket alımları derken, firma bu sefer de Ray-Ban ve Oakl...

HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTERMİSİNİZ?(Yorum Yok)
Subscribe
Bildir
guest

0 Yorum
Inline Feedbacks
View all comments
Hocaoğlu Optik
SON EKLENEN HABERLER
Elektronik Evrak Dönemi Başladı! (Tarama yok) Elektronik Evrak Dönemi B...

SGK, MEDULA Optik’te evrakların yalnızca elektronik ortamda ...

Mezunlar Çok, Kadrolar Yok! Mezunlar Çok, Kadrolar Yo...

Türkiye’de her yıl binlerce optisyen mezun olurken, kamu kur...

Birlik ve Dayanışma İçin Halı Saha Turnuvası Birlik ve Dayanışma İçin ...

Gaziantep Optikçiler Derneği, sektördeki dayanışmayı pekişti...

META, EssilorLuxottica’ ya 3.5 milyar dolarlık yatırım yaptı META, EssilorLuxottica’ y...

Meta kesenin ağzını bir açtı, kapatmak nedir bilmiyor. Mühen...

TOBB’den KOBİ’lere Can Suyu! TOBB’den KOBİ’lere Can Su...

Türkiye Odalar ve Borsalar Birliği (TOBB), küçük ve orta ölç...

Gözlük Sektörü “Tarife Şoku”nu Atlattı Gözlük Sektörü “Tarife Şo...

ABD’nin 2 Nisan’da açıkladığı “karşılıklı gümrük tarifeleri”...

Showrooming Gözlük Sektörünü Vuruyor Showrooming Gözlük Sektör...

Saatlerce güneş gözlüğü deneyip en uygun modeli seçen müşter...

Absürt bir gözlük hikâyesi Absürt bir gözlük hikâyes...

İnternette ‘mim’ kültürünün en sevdiğim karakterlerinden bir...

Trafikte gözlüksüz araç kullananlara kötü haber! Trafikte gözlüksüz araç k...

Görme bozukluğu veya sürücülerin gözlük takmaması nedeniyle ...

İşte komisyon tutanakları! İşte komisyon tutanakları...

Sağlık Alanında Önemli Düzenlemeler Getiren Kanun Teklifi TB...

Magazin HABERLERİ
Web TV