a balloon
Optisyenin Sesi
Optisyenin Sesi
Optisyenin Sesi Reklam
Optisyenin Sesi Reklam
Reklamı kapat
Optisyenin Sesi Reklam
Optisyenin Sesi Reklam
Reklamı kapat

Gözler için jimnastik!

Norbekov’a göre kapsamlı göz tedavisi katarakt, miyopi, göz yorgunluğunu ortadan kaldırır,

30 Ocak 2021 - 22:19 'de eklendi ve 6151 kez görüntülendi. A+A-

Gözler için jimnastik!

Her gün gözler büyük miktarda bilgiyi kendi içinden geçirir, bu da gerginliğine yol açar.

Akşamları yorgunluk, yanma hissi var, görüntü net hatlarını kaybediyor. Göz kaslarını güçlendirmek, gerginliği ve yorgunluğu gidermek için Zhdanov ve Norbekov’un özel olarak tasarlanmış egzersiz kompleksi kullanımı.

Oftalmik hastalıkların düzeltilmesi ve ortadan kaldırılması için tasarlanmıştır – miyopi ve hipermetropi.

Norbekov’a göre kapsamlı göz tedavisi katarakt, miyopi, göz yorgunluğunu ortadan kaldırır, bu egzersizler görme restorasyonu ve düzeltilmesi için programa dahil edilmektedir. Düzenli eğitim ile göz kasları güçlenir ve iç organların işleyişi gelişir. Tedavi kompleksi, uygulamasının doğruluğunu izlemek için kaydedilir.

Norbekov’a göre gözler için egzersizler:

Gözlerinizi yavaşça kaldırın, zihinsel olarak başın üst kısmına geçmeye devam edin. Gözlerinizi indirin, böylece hayali çizgi boğaza yönlendirilir.

Sola bakın, zihinsel olarak kulağın arkasına bir çizgi çizin. Egzersizi başka şekilde tekrarlayın.

Bir kelebek çizin. Baş hareketsizdir, sadece gözbebekleri çapraz olarak hareket eder. Sol alt köşeden sağ üst köşeye.

Sağ alttan sol üst köşeye. Egzersizi tekrarlayın, sağ alt köşeyi başlangıç noktası olarak alın.

Yılan sayısı 8’i her yönde 5 kez çizin.

Gözlerini burnunuzda tutun. Bakışlarınızı burnunuzun ucundan ileriye doğru hareket ettirin. Yanlardaki nesneleri işaretlemek için yan görünümü kullanın. Egzersiz, eğik kasları güçlendirmeyi, miyopiyi etkili bir şekilde ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır. Tekrar sayısı 8’dir.

İşaret parmakları burnun ucuna dokunur, yavaşça yayın. Her göz bir parmağın hareketini izlemelidir. Yavaşça parmaklarınızı geri döndürün, gözlerin hareketini kontrol edin.

Altın bir kadran hayal edin. Kadranınızın her bir basamağına bakışlarınızı durdurarak gözlerinizle büyük bir daire çizin.

Farklı yönlerde alternatif hareketler. Daire, köşeleri kesmeden doğru şekilde çizilmelidir. Egzersizi başınız yukarıda olacak şekilde tekrarlayın.

HER EGZERSİZDEN SONRA, DÜZ BİR ZEMİNE YATIN. NORBEKOV GÖZ EGZERSİZLERİ YAPIN, 30 SANİYE BOYUNCA YAVAŞÇA GÖZLERİNİZİ AÇIP, KAPAYIN. KOMPLEKSİ HER GÜN YARIM SAAT BOYUNCA YAPIN, EGZERSİZ SIRASINI DEĞİŞTİRMEYİN. İLK 6 EGZERSİZİN 3 AŞAMADA YAPILMASI ÖNERİLİR.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Sevdandan Bulasın Sevdandan Bulasın

Biz ah etmeyi asırlar önce bıraktık. Bizim buranın insanları içerler, kavga ederler, küfür ederler ama beddua etmezler dedi....

Optisyenlik mevzuatı hatırlatmaları Optisyenlik mevzuatı hatırlatmaları

Optisyenlik müessesesi açıp işletmek isteyenler, müessesenin açılacağı ilin sağlık idaresinden optisyenlik müessesesi ruhsatı almak zor...

Vefat ve başsağlığı Vefat ve başsağlığı

Merhumeye Allah’tan Rahmet, Kederli Ailesine, Sevenlerine, Camiamıza Sabır ve Başsağlığı Dileriz....

Şubat 2024 SGK Reçete bedelleri ödemesi Şubat 2024 SGK Reçete bedelleri ödemesi...

Kurum ile Bankaların protokolleri sona erdiği için artık bankalar gelen ödemeleri bir gün bekletemeyeceklerdir. Ödemelerinizi almanız g...

HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTERMİSİNİZ?(Yorum Yok)
Subscribe
Bildir
guest

0 Yorum
Inline Feedbacks
View all comments
Hocaoğlu Optik
SON EKLENEN HABERLER
Sevdandan Bulasın Sevdandan Bulasın

Biz ah etmeyi asırlar önce bıraktık. Bizim buranın insanları...

Optisyenlik mevzuatı hatırlatmaları Optisyenlik mevzuatı hatı...

Optisyenlik müessesesi açıp işletmek isteyenler, müessesenin...

Vefat ve başsağlığı Vefat ve başsağlığı

Merhumeye Allah’tan Rahmet, Kederli Ailesine, Sevenlerine, C...

Şubat 2024 SGK Reçete bedelleri ödemesi Şubat 2024 SGK Reçete bed...

Kurum ile Bankaların protokolleri sona erdiği için artık ban...

Ehliyet reformu: Gönüllü öz değerlendirme işe yarayabilir mi? Ehliyet reformu: Gönüllü ...

Araştırmalar ve kazalar, 70 yaş ve üzeri kişilerin en azında...

Sağlık İstatistikleri yıllığı yayınlandı Sağlık İstatistikleri yıl...

Sağlık Bakanlığı tarafından her yıl hazırlanan Sağlık İstati...

Taklitlerine dikkat! Taklitlerine dikkat!

Konuşma dilindeki sahte veya kopya (kopya) terimleri, yasal ...

Sektörün gelişimi için bu anketi cevaplayın! Sektörün gelişimi için bu...

Sektörün güçlü ve zayıf yönlerini belirlemek ve çözüm öneril...

Sektör istişare toplantısı Sektör istişare toplantıs...

Toplantıda, tıbbi cihaz sektörüne yönelik genel değerlendirm...

Kaçak gözlük operasyonu Kaçak gözlük operasyonu...

Antalya'nın Gazipaşa ilçesinde bir yolcu otobüsünün bagajınd...

Magazin HABERLERİ
Web TV