a balloon
Optisyenin Sesi
Optisyenin Sesi
Optisyenin Sesi Reklam
Optisyenin Sesi Reklam
Reklamı kapat
Optisyenin Sesi Reklam
Optisyenin Sesi Reklam
Reklamı kapat

Aklınızı Başınıza toplayın,Beyninizi iyi kullanın..

Hayatınızın en büyük kararlarını alırken  “kafadan ” değil, tıpkı beş haneli iki rakam grubunu çarparken yaptığınız gibi, bir kâğıt üzerine yazarak ne yapacağınızı hesaplayın. Mümin Sekman AÇIK HAVADA DÜŞÜNÜN 1- Beyin açık havadayken ve ayaktayken daha iyi çalışır. İnsan beyninin ayaktayken yaklaşık yüzde 10 daha fazla çalıştığı düşünülmektedir. Önemli kararlarınızı alırken kapalı alandaysanız, “volta atmayı” […]

18 Ocak 2011 - 15:14 'de eklendi ve 1121 kez görüntülendi. A+A-

Aklınızı Başınıza toplayın,Beyninizi iyi kullanın..

Hayatınızın en büyük kararlarını alırken  “kafadan ” değil, tıpkı beş haneli iki rakam grubunu çarparken yaptığınız gibi, bir kâğıt üzerine yazarak ne yapacağınızı hesaplayın.

Mümin Sekman

AÇIK HAVADA DÜŞÜNÜN

1- Beyin açık havadayken ve ayaktayken daha iyi çalışır. İnsan beyninin ayaktayken yaklaşık yüzde 10 daha fazla çalıştığı düşünülmektedir. Önemli kararlarınızı alırken kapalı alandaysanız, “volta atmayı” deneyebilirsiniz.

2 – Yürürken kolları sallamak beynin performansını olumlu etkiliyor. Önemli
kararlarınızı açık havada, kollarınızı sağa sola sallayarak yürürken almaya
ne dersiniz?

3- Yabancı bir dil öğrenme beyni güçlendiriyor. Her gün birkaç yabancı ya da
yerli yeni kelime öğrenip, kullanabilirsiniz. Sözlük okuyabilirsiniz.
Alışveriş listesi veya telefon numaralarını ezberlemeyi deneyebilirsiniz.

4- Zihinsel jimnastik /antrenman yapın. Bunun için çeşitli bulmacaları
çözebilirsiniz. Satranç gibi akıl oyunları oynayın. Yatkınsanız, meditasyon,
yoga gibi zihni dinginleştiren teknikler üzerinde çalışın.

RUTİNDEN KURTULUN

5 – Rutin olarak tekrar ettiğiniz davranışlardan vazgeçin. Bazen telefonu
sol elinizde tutun, çantanızı diğer elinizle taşıyın, evinize başka bir
yoldan gidin. En azından bir günlüğüne televizyon kumandasını sık
kullanmadığınız elinizde tutun.

6 – Entelektüel zevklerinizi geliştirmek için her gün mutlaka iyi bir
özdeyiş antolojisinden birkaç cümle okuyun. Beyninizi kaliteli cümlelerle
besleyin!

7 – Her gün güzel bir resme veya fotoğrafa bakmaya çalışın. Estetik algınız,
gördüğünüz estetik şeyler kadar gelişir.

8 – Sevdiğiniz bir müziği bir süre gözleriniz kapalı dinleyin. Beyin
otoriteleri tarafından klâsik müziğin zekâya 7 puan ekleyebildiği iddia
edilmektedir.

9 – Günde aklınızdan 60 bin ile 80 bin arası düşünce geçer. Bu düşünceler ne
hakkındaysa, hayatınız da ona göre şekillenir. Unutmayın, kafanızda en çok
neyi düşünürseniz, hayatınızda da onu çoğaltırsınız.

10 – Bir konu hakkında düşünürken, nasıl düşündüğünüzü de gözlemleyin.
Düşünmek üzerine düşünmek, beyin ve düşünce kapasitesini artırır.

KALİTELİ BEYİN İÇİN UYKU

11 – İyi bir uyku kaliteli bir beyin için şarttır. Çok uyuyorum diye
üzülmeyin. Einstein’in günlük 10 saatten fazla uyuduğu biliniyor. 24 saati

geçen uykusuzluk beyinde sarhoşluğa benzer bir etki yapar.

12 – Bol ve temiz oksijen beyin için çok önemlidir. Beynimiz ağırlık olarak
vücudumuzun yüzde 2’sini oluşturduğu halde, vücuda gelen oksijenin yüzde
25’ini tüketir. Oksijensiz kaldığımızda ölümü gerçekleşen ilk organımız
beyindir. Odanızın penceresini açarak kendinize bol bol oksijen ısmarlayın.

13 – Farklı düşünme tarzları beyninizi geliştirir. Çocuklar ve hayvanlarla
daha fazla vakit geçirin. Sizden farklı düşünen insanlarla konuşun.

14 – Kullanılmayan organ körelir. Sürekli televizyon seyrederek beyninizi
“düşük viteste çalıştırmayın.

15 – Beynin en tehlikeli yanı “ters çaba” kuralına göre çalıştığı anlardır.
Başınıza gelmesinden en çok korktuğunuz şeye odaklanırsanız, korktuğunuzu
başınıza getirir! Buna ters çaba kuralı denir. Beyin odaklanılan hedef
olumsuz olsa bile, bunu gerçekleştirmek için çalışır. Topluluk önünde
konuşma yaparken “acaba
heyecanlanır mıyım?” diye düşünürseniz, heyecanlanırsınız.

16 – Beyni yoran monotonluktur. Hayatınızı ne kadar renklendirirseniz,
beyninizi o kadar neşelendirirsiniz.

SİHİRLİ SAYI KURALI

17 – Beyin kısa süreli hafızada beş ile yedi arasındaki bilgiyi işleyebilir.
Yeni bir bilgi gelince, bu bilgilerden birini atar. Buna “sihirli sayı”
kuralı denir. Bu kural aşılıp aşırı bilgi yüklenmesi durumunda beynimiz
“servis dışı” olur. Hayatınızın en büyük kararlarını alırken “kafadan ”
değil, tıpkı beş haneli iki rakam grubunu çarparken yaptığınız gibi, bir
kâğıt üzerine yazarak ne yapacağınızı hesaplayın.

18 – Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. Fiziksel zindelik, zihinsel
zindelik getirir. Uzun süre hareketsiz kalmak, zihni de hareketsizleştirir.
Spor yapmaya, fazla kilolarınızdan kurtulmaya özen gösterin. Yeterince su
için. Çünkü, insan beyninin yüzde 78’i su ile kaplıdır.

19 – Ders çalışırken ilk öğrenilenler, son öğrenilenler, sık tekrarlananlar
ve ilginç bulunanlar en çok akılda kalanlardır. Dersleri kısa aralar vererek
çalışmak akıllıca bir harekettir.

20 – Bu hafta kafanızı nasıl daha iyi çalıştırabileceğiniz üzerine daha
fazla düşünün. Unutmayın, beynimizi daha iyi çalıştırmak için kullanacağımız
organ yine beynimiz! “Aklınızı “başınıza” toplayın ve kullanın!

Mümin Sekman

Etiketler :
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Teoman’ a gözlük reklamından 17 Milyon! Teoman’ a gözlük reklamından 17 Mi...

Başarılı müzisyen söylenenlere göre hem saat hem de gözlük markası için seyirciyle bir araya gelecek ve bundan tam 17 Milyon TL kazanac...

Kıvanç Tatlıtuğ’un gözlüğü 25 bin liraya satıldı Kıvanç Tatlıtuğ’un gözlüğü 25 bin ...

Gelir, sokak hayvanlarına bağışlandı....

Jennifer Lopez gözlük kampanyasında Jennifer Lopez gözlük kampanyasında

Jennifer Lopez, bir gözlük markasının 2022 İlkbahar-Yaz gözlük kampanyası için objektif karşısına geçti....

Adellens Adellens

CORTEX ve OPPO markası adı altında 1.5 ile 1.74 arasındaki tüm indekslerdeki Beyaz, Transitions, Photocromic, Polarized, Trivex, Hi-vex...

HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTERMİSİNİZ?(Yorum Yok)
Abonelik
Bildir
guest
0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüle
Gezginin Dünyası
SON EKLENEN HABERLER
“Retina artık kör değil” “Retina artık kör d...

Gen tedavisi kör insanlara görme yetisini geri kazandırabili...

Gözlükten Miras! Gözlükten Miras!

Gözlükler bir zamanlar o kadar pahalıydı ki vasiyetler arası...

30. Madde TBMM tarafından kabul edildi 30. Madde TBMM tarafından...

Hazırlanan yeni maddenin yer aldığı Kanun Teklifi Türkiye Bü...

Manuel reçeteler kalkıyor! Manuel reçeteler kalkıyor...

01/08/2022 tarihinden önce düzenlenmiş manuel (kağıt) ısmarl...

Güneşin zararlı etkilerini bilmiyoruz! Güneşin zararlı etkilerin...

Pek çok insan, güneş gözlüklerinin yalnızca plajda sıcak ve ...

Eskişehir de kaçak gözlük operasyonu Eskişehir de kaçak gözlük...

Araçta yapılan aramada kaçak olduğu belirlenen 1850 gözlük, ...

Aidatlar ile ilgili yeni karar! Aidatlar ile ilgili yeni ...

Anayasa Mahkemesinin 12.12.1989 gün ve 1989/11 Esas, 1989/48...

Mayıs ayı katılım payı ödemesi Mayıs ayı katılım payı öd...

Mayıs ayına ait optik katılım payı fatura bedelleri çalıştığ...

Taziye Mesajı Taziye Mesajı

Canımızı Askeri cenaze töreni ile son yolculuğuna uğurladık....

Teoman’ a gözlük reklamından 17 Milyon! Teoman’ a gözlük re...

Başarılı müzisyen söylenenlere göre hem saat hem de gözlük m...

Magazin HABERLERİ
Web TV
0
Fikirlerinizi bekliyoruz. Lütfen yorum yapınx