a balloon
Optisyenin Sesi
Optisyenin Sesi
Optisyenin Sesi Reklam
Optisyenin Sesi Reklam
Reklamı kapat
Optisyenin Sesi Reklam
Optisyenin Sesi Reklam
Reklamı kapat

Aklınızı Başınıza toplayın,Beyninizi iyi kullanın..

Hayatınızın en büyük kararlarını alırken  “kafadan ” değil, tıpkı beş haneli iki rakam grubunu çarparken yaptığınız gibi, bir kâğıt üzerine yazarak ne yapacağınızı hesaplayın. Mümin Sekman AÇIK HAVADA DÜŞÜNÜN 1- Beyin açık havadayken ve ayaktayken daha iyi çalışır. İnsan beyninin ayaktayken yaklaşık yüzde 10 daha fazla çalıştığı düşünülmektedir. Önemli kararlarınızı alırken kapalı alandaysanız, “volta atmayı” […]

18 Ocak 2011 - 15:14 'de eklendi ve 1076 kez görüntülendi. A+A-

Aklınızı Başınıza toplayın,Beyninizi iyi kullanın..

Hayatınızın en büyük kararlarını alırken  “kafadan ” değil, tıpkı beş haneli iki rakam grubunu çarparken yaptığınız gibi, bir kâğıt üzerine yazarak ne yapacağınızı hesaplayın.

Mümin Sekman

AÇIK HAVADA DÜŞÜNÜN

1- Beyin açık havadayken ve ayaktayken daha iyi çalışır. İnsan beyninin ayaktayken yaklaşık yüzde 10 daha fazla çalıştığı düşünülmektedir. Önemli kararlarınızı alırken kapalı alandaysanız, “volta atmayı” deneyebilirsiniz.

2 – Yürürken kolları sallamak beynin performansını olumlu etkiliyor. Önemli
kararlarınızı açık havada, kollarınızı sağa sola sallayarak yürürken almaya
ne dersiniz?

3- Yabancı bir dil öğrenme beyni güçlendiriyor. Her gün birkaç yabancı ya da
yerli yeni kelime öğrenip, kullanabilirsiniz. Sözlük okuyabilirsiniz.
Alışveriş listesi veya telefon numaralarını ezberlemeyi deneyebilirsiniz.

4- Zihinsel jimnastik /antrenman yapın. Bunun için çeşitli bulmacaları
çözebilirsiniz. Satranç gibi akıl oyunları oynayın. Yatkınsanız, meditasyon,
yoga gibi zihni dinginleştiren teknikler üzerinde çalışın.

RUTİNDEN KURTULUN

5 – Rutin olarak tekrar ettiğiniz davranışlardan vazgeçin. Bazen telefonu
sol elinizde tutun, çantanızı diğer elinizle taşıyın, evinize başka bir
yoldan gidin. En azından bir günlüğüne televizyon kumandasını sık
kullanmadığınız elinizde tutun.

6 – Entelektüel zevklerinizi geliştirmek için her gün mutlaka iyi bir
özdeyiş antolojisinden birkaç cümle okuyun. Beyninizi kaliteli cümlelerle
besleyin!

7 – Her gün güzel bir resme veya fotoğrafa bakmaya çalışın. Estetik algınız,
gördüğünüz estetik şeyler kadar gelişir.

8 – Sevdiğiniz bir müziği bir süre gözleriniz kapalı dinleyin. Beyin
otoriteleri tarafından klâsik müziğin zekâya 7 puan ekleyebildiği iddia
edilmektedir.

9 – Günde aklınızdan 60 bin ile 80 bin arası düşünce geçer. Bu düşünceler ne
hakkındaysa, hayatınız da ona göre şekillenir. Unutmayın, kafanızda en çok
neyi düşünürseniz, hayatınızda da onu çoğaltırsınız.

10 – Bir konu hakkında düşünürken, nasıl düşündüğünüzü de gözlemleyin.
Düşünmek üzerine düşünmek, beyin ve düşünce kapasitesini artırır.

KALİTELİ BEYİN İÇİN UYKU

11 – İyi bir uyku kaliteli bir beyin için şarttır. Çok uyuyorum diye
üzülmeyin. Einstein’in günlük 10 saatten fazla uyuduğu biliniyor. 24 saati

geçen uykusuzluk beyinde sarhoşluğa benzer bir etki yapar.

12 – Bol ve temiz oksijen beyin için çok önemlidir. Beynimiz ağırlık olarak
vücudumuzun yüzde 2’sini oluşturduğu halde, vücuda gelen oksijenin yüzde
25’ini tüketir. Oksijensiz kaldığımızda ölümü gerçekleşen ilk organımız
beyindir. Odanızın penceresini açarak kendinize bol bol oksijen ısmarlayın.

13 – Farklı düşünme tarzları beyninizi geliştirir. Çocuklar ve hayvanlarla
daha fazla vakit geçirin. Sizden farklı düşünen insanlarla konuşun.

14 – Kullanılmayan organ körelir. Sürekli televizyon seyrederek beyninizi
“düşük viteste çalıştırmayın.

15 – Beynin en tehlikeli yanı “ters çaba” kuralına göre çalıştığı anlardır.
Başınıza gelmesinden en çok korktuğunuz şeye odaklanırsanız, korktuğunuzu
başınıza getirir! Buna ters çaba kuralı denir. Beyin odaklanılan hedef
olumsuz olsa bile, bunu gerçekleştirmek için çalışır. Topluluk önünde
konuşma yaparken “acaba
heyecanlanır mıyım?” diye düşünürseniz, heyecanlanırsınız.

16 – Beyni yoran monotonluktur. Hayatınızı ne kadar renklendirirseniz,
beyninizi o kadar neşelendirirsiniz.

SİHİRLİ SAYI KURALI

17 – Beyin kısa süreli hafızada beş ile yedi arasındaki bilgiyi işleyebilir.
Yeni bir bilgi gelince, bu bilgilerden birini atar. Buna “sihirli sayı”
kuralı denir. Bu kural aşılıp aşırı bilgi yüklenmesi durumunda beynimiz
“servis dışı” olur. Hayatınızın en büyük kararlarını alırken “kafadan ”
değil, tıpkı beş haneli iki rakam grubunu çarparken yaptığınız gibi, bir
kâğıt üzerine yazarak ne yapacağınızı hesaplayın.

18 – Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. Fiziksel zindelik, zihinsel
zindelik getirir. Uzun süre hareketsiz kalmak, zihni de hareketsizleştirir.
Spor yapmaya, fazla kilolarınızdan kurtulmaya özen gösterin. Yeterince su
için. Çünkü, insan beyninin yüzde 78’i su ile kaplıdır.

19 – Ders çalışırken ilk öğrenilenler, son öğrenilenler, sık tekrarlananlar
ve ilginç bulunanlar en çok akılda kalanlardır. Dersleri kısa aralar vererek
çalışmak akıllıca bir harekettir.

20 – Bu hafta kafanızı nasıl daha iyi çalıştırabileceğiniz üzerine daha
fazla düşünün. Unutmayın, beynimizi daha iyi çalıştırmak için kullanacağımız
organ yine beynimiz! “Aklınızı “başınıza” toplayın ve kullanın!

Mümin Sekman

Etiketler :
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Gözlük Challenge! Gözlük Challenge!

Sosyal medya denildiğinde aklımıza challengelar, akımlar geliyor. Peki şimdiki akım ne diye soracak olursanız Gözlük Challenge!...

Merve Optik yeni sezonda Omega, Longınes ve Max Mara ile hazır Merve Optik yeni sezonda Omega, Longınes...

Modaya uygun renkler, desenler ve çerçevelerdeki detaylar dikkat çekiyor....

İyi Bayramlar İyi Bayramlar

Damağınızı, ruhunuzu ve çevrenizi tadlandıran, mutlu, umutlu, bereketli bir bayram dileriz....

HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTERMİSİNİZ?(Yorum Yok)
Subscribe
Bildir
guest
0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüle
Gezginin Dünyası
SON EKLENEN HABERLER
İmtiyaz İmtiyaz

İmtiyaz; Haksız Kazancın Kanun Gücüyle Kazanımıdır....

SGK Sözleşme Ücreti Ödeme İşlemleri SGK Sözleşme Ücreti Ödeme...

2022 yılı SGK Sözleşmesi için Kurum tarafından daha önceden ...

Vefat ve Başsağlığı Vefat ve Başsağlığı

Merhuma Allah’tan Rahmet, Kederli Ailesine, Sevenlerine, Cam...

Müessese çalışanlarına eğitim semineri Müessese çalışanlarına eğ...

50 kişi ile sınırlanan toplantıya tam katılım sağlandı. Prog...

Zodyak 3 – Hayat bazen tatlıdır! Zodyak 3 – Hayat bazen ta...

Herkese merhabalar! Sonbaharın burçlarına geldiğimizi hisset...

Mavi ışık ve Fotobiyolojik ürün güvenliği Mavi ışık ve Fotobiyoloji...

Mavi ışık korumasını öne çıkararak Kimi? Neyi? Kimden? korum...

Vefat ve Başsağlığı Vefat ve Başsağlığı

Merhuma Allah’tan Rahmet, Kederli Ailesine, Sevenlerine, Cam...

Lens reçete süresi nedir? Lens reçete süresi nedir?...

Gözlük ve her türlü kontaktlens reçetelerinin geçerlilik sür...

Koronavirüs günlerinde mavi ışıktan korunulmalı! Koronavirüs günlerinde ma...

Mavi ışığın çocukların ve yetişkinlerin göz sağlığı üzerine ...

KOSGEB Desteği KOSGEB Desteği

Destek başvurusu aşamasında KBS üzerinden onaylanan taahhütn...

Magazin HABERLERİ
Web TV
0
Fikirlerinizi bekliyorum lütfen yorum yapınx
()
x